Cách trị nhức đầu viêm xoang tại nhà để không còn đau đầu vì viêm xoang

165

Cách trị nhức đầu viêm xoang tại nhà bao gồm việc ăn uống hợp lý. Thường xuyên vệ sinh khoang mũi để giúp mũi thông thoáng cũng là một cách hiệu quả. Cùng tham khảo những phương pháp cụ thể để trị viêm xoang tại nhà nhé! 

Bệnh viêm xoang thường khiến người mắc khó thở, thậm chí có thể cản trở sinh hoạt hàng ngày. Do vậy, làm thế nào để điều trị viêm xoang tại nhà là vấn đề của rất nhiều người.

Đặc điểm của đau đầu do viêm xoang

Đặc điểm của đau đầu do viêm xoang.

Các cơn đau đầu phát sinh do viêm xoang thường xuất hiện trên vùng trán. Ngoài ra, triệu chứng đau đầu viêm xoang cũng có thể gây ra những biểu hiện khác. Chẳng hạn như ngứa và chảy nước mắt, đầu đau nhiều hơn khi cử động và đau sau mắt hoặc thái dương.

Đau đầu do viêm xoang thường trở nên trầm trọng hơn khi người bệnh cúi xuống hoặc đứng dậy khỏi giường. Cơn đau cũng có thể trở nên tồi tệ hơn khi ấn vào mặt và trán. Đôi khi, cơn đau nặng hơn vào buổi sáng, sau đó thuyên giảm vào buổi trưa hoặc đêm. Vì vậy mà bạn cần chủ động quan tâm và chăm sóc cơ thể nhiều hơn. Hãy đọc ngay các cách trị nhức đầu viêm xoang tại nhà sau đây!

Uống nhiều nước

Nếu bạn có vấn đề về xoang, hãy uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả. Uống đủ nướ có thể làm loãng chất nhầy và giúp chất nhầy thoát ra khỏi xoang bị sưng dễ dàng hơn.

Ngoài ra, hãy giảm tiêu thụ caffein và rượu càng nhiều càng tốt, vì đồ uống có chứa caffein hoặc cồn có thể khiến bạn bị mất nước. Rượu thậm chí có thể làm tăng sưng xoang. Thậm chí gây đau đầu trầm trọng.

Giữ độ ẩm là cách trị nhức đầu viêm xoang tại nhà

Lắp đặt máy tạo độ ẩm trong phòng hoặc nơi bạn làm việc có thể làm giảm các triệu chứng viêm xoang. Điều này là do hít thở không khí khô có thể gây kích ứng xoang. Trong khi hít thở không khí ẩm có thể làm giảm các triệu chứng nghẹt mũi.

Hít hơi nước ấm

Hít hơi nước ấm giúp thông mũi.

Hít hơi nước ấm 3 lần một ngày cũng có thể giúp giảm viêm xoang. Bạn có thể hít hơi nước ấm từ bát hoặc chậu chứa nước nóng. Tuy nhiên, hãy nhớ không hít hơi nước từ nước vẫn đang đun trên bếp. Vì nó có thể gây bỏng cho da và lông mao ở mũi.

Ngoài cách trị nhức đầu viêm xoang tại nhà bằng nước nóng, bạn cũng có thể dùng khăn nhúng nước ấm. Đặt miếng gạc quanh mũi và trán. Sau đó, thở bình thường để hít hơi ẩm tạo ra từ miếng nén.

Cách trị nhức đầu viêm xoang tại nhà bằng thực phẩm bổ dưỡng

Có một cách chữa viêm xoang tại nhà rất ngon, đó là ăn những món ăn có tính ấm và bổ dưỡng, chẳng hạn như súp gà. Hơi nước ấm và protein, chất chống oxy hóa và các đặc tính chống viêm của súp gà  giúp làm giảm các triệu chứng viêm xoang và cảm lạnh. Bạn cũng có thể thêm các loại thảo mộc hoặc gia vị có đặc tính kháng khuẩn như tỏi, gừng và hành tây vào súp gà.

Thực hiện rửa mũi

Cách trị nhức đầu viêm xoang tại nhà với rửa mũi có tác dụng làm sạch xoang và các chất bẩn gây kích ứng xoang. Từ đó giảm sưng tấy và hạn chế tình trạng đau đầu. Dưới đây là cách rửa mũi cho bệnh viêm xoang:

Thực hiện rửa mũi tại nhà thường xuyên.

Pha dung dịch muối bao gồm 1 lít nước ấm và 1 thìa cà phê muối. Thêm ½ thìa baking soda nếu bạn muốn giảm độ mặn.
Cho dung dịch vào bình neti (có bán ở hiệu thuốc) hoặc ấm trà nhỏ mà bạn có ở nhà. Đảm bảo bình neti hoặc ấm trà sạch.
Dựa vào bồn rửa mặt và nghiêng đầu.
Đổ dung dịch nước muối xuống một bên lỗ mũi.
Để dung dịch thoát ra ngoài qua lỗ mũi còn lại. Dùng miệng để thở trong khi dung dịch chảy vào mũi.

Không sử dụng thuốc lá cũng là cách trị nhức đầu viêm xoang tại nhà

Viêm xoang có gây đau đầu không? Chắc chắn là có. Khói thuốc lá là chất chính khiến người bệnh viêm xoang đau đầu. Nếu các thành viên trong gia đình hoặc khách hút thuốc, hãy yêu cầu họ hút thuốc bên ngoài.

Thuốc lá có nhiều tác động tiêu cực khác nhau đối với cơ thể, ngay cả đối với những người mới hít phải khói thuốc. Ở người bị viêm xoang, khói thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm xoang tái phát. Khiến bệnh tái phát thường xuyên hơn cùng với các cơn đau đầu.

Cách phòng ngừa bệnh viêm xoang dễ tái phát

Cách phòng ngừa bệnh viêm xoang dễ tái phát.

Có một số cách bạn có thể làm để ngăn ngừa bệnh viêm xoang tái phát, bao gồm:

  • Tránh hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc.
  • Rửa tay bằng vòi nước và xà phòng. Tránh chạm vào mặt mà không rửa tay trước.
  • Tránh xa những thứ có thể gây dị ứng.
  • Thường xuyên tắm cho thú cưng nếu bạn có nuôi thú cưng ở nhà.

Bệnh viêm xoang có thể được kiểm soát bằng một lối sống lành mạnh và sạch sẽ. Hãy thử điểm qua những cách trị nhức đầu viêm xoang tại nhà như đã trình bày ở trên. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng viêm xoang của bạn không thuyên giảm hoặc trở nên tồi tệ hơn sau 2 tuần, bạn nên đến bác sĩ kiểm tra ngay.

Bình luận